HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0.7 km
06:28 09:14 p/km Séta
4 km
31:48 07:57 p/km Normál futás
0.5 km
05:17 10:34 p/km Séta |
27
10 km
1:01:49 06:11 p/km Normál futás
0.5 km
05:25 10:50 p/km Séta |
28
7 km
51:16 07:19 p/km Normál futás |
29
30.67 km
1:42:03 03:20 p/km Normál tekerés |
1
7.76 km
54:05 06:58 p/km Normál futás
1.23 km
08:44 07:06 p/km Normál futás |
2
14 km
1:41:56 07:17 p/km Normál futás |
3
6.99 km
50:55 07:17 p/km Normál futás
0.5 km
06:05 12:10 p/km Séta |
9. hét
2.2 km
0:23:15
50.98 km
6:00:33
30.67 km
1:42:03 |
4
|
5
6.01 km
38:57 06:29 p/km Normál futás
0.5 km
05:23 10:46 p/km Séta |
6
3.32 km
37:55 11:25 p/km Séta |
7
6.83 km
45:08 06:36 p/km Normál futás |
8
|
9
16 km
1:57:04 07:19 p/km Normál futás |
10
7 km
50:47 07:15 p/km Normál futás
0.5 km
06:06 12:12 p/km Séta
0.63 km
07:29 11:53 p/km Séta |
10. hét
35.84 km
4:11:56
4.95 km
0:56:53 |
11
6 km
43:38 07:16 p/km Normál futás |
12
6 km
39:25 06:34 p/km Normál futás
0.5 km
05:40 11:20 p/km Séta |
13
4 km
46:40 11:40 p/km Séta |
14
32.24 km
1:51:36 03:28 p/km Normál tekerés |
15
7.5 km
53:10 07:05 p/km Normál futás |
16
12 km
1:27:52 07:19 p/km Normál futás
1.19 km
40:46 34:15 p/km Séta |
17
6 km
43:35 07:16 p/km Normál futás
0.5 km
05:42 11:24 p/km Séta
3.49 km
1:03:48 18:17 p/km Séta |
11. hét
37.5 km
4:27:40
9.68 km
2:42:36
32.24 km
1:51:36 |
18
10 km
1:03:11 06:19 p/km Normál futás |
19
4 km
31:50 07:58 p/km Normál futás |
20
6 km
39:14 06:32 p/km Normál futás
4.12 km
1:15:35 18:21 p/km Séta |
21
6 km
43:19 07:13 p/km Normál futás |
22
7.5 km
52:30 07:00 p/km Normál futás |
23
15 km
1:49:05 07:16 p/km Normál futás |
24
3.39 km
1:03:21 18:41 p/km Séta |
12. hét
48.5 km
5:39:09
7.51 km
2:18:56 |
25
4.5 km
32:40 07:16 p/km Normál futás |
26
7.5 km
54:40 07:17 p/km Normál futás
0.5 km
05:16 10:32 p/km Séta |
27
7.16 km
53:09 07:25 p/km Normál futás
0.5 km
06:38 13:16 p/km Séta
4.03 km
1:03:58 15:52 p/km Séta |
28
6 km
44:00 07:20 p/km Normál futás
0.5 km
05:13 10:26 p/km Séta |
29
4.5 km
32:51 07:18 p/km Normál futás |
30
18 km
2:13:29 07:25 p/km Normál futás
0.59 km
09:13 15:37 p/km Séta |
31
2 km
19:16 09:38 p/km Normál futás
2.3 km
32:04 13:57 p/km Séta |
13. hét
49.66 km
6:10:05
8.42 km
2:02:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 201.48 km | 24:04:30 |
18 km |
2:13:29 |
Bringázás
|
1 | 32.24 km | 1:51:36 |
32.24 km |
1:51:36 |
Túra
|
18 | 31.06 km | 8:06:52 |
4.12 km |
1:15:35 |
Összesen | 45 | 264.78 km | 34:02:58 |
32.24 km | 2:13:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
221 | 1589.86 km | 184:30:18 |
18 km |
2:13:29 |
Bringázás
|
49 | 479.87 km | 32:20:58 |
32.24 km |
2:00:25 |
Túra
|
120 | 111.72 km | 24:27:50 |
6 km |
1:22:56 |
Egyéb
|
17 | - | 9:53:19 |
- | 1:27:54 |
Összesen | 407 | 2205 km | 251:12:25 |
32.240 km | 2:13:29 |